Utorok, december 15, 2015
Tagy Články s tagmi "cvičenie"

cvičenie

0 44

Raw food diéta zložená zo surovej stravy môže byť pre vás prekvapujúcim objavom a to najmä v prípade, keď ju skombinujete s cvičením. Aj pokiaľ sa snažíte schudnúť cvičením a fanaticky ho vykonávate pravidelne, môže sa vám stať, že časom jednoducho prestanete chudnúť. Samozrejme si nahovoríte, že starnete a že je to normálne. Ale na čo sa klamať?

Skutočnosť je taká, že mnohí z nás si jednoducho len nedávame pozor na to čo konzumujeme. Možno si myslíte opak, a tak si odopierate stravu, jete 5x denne ale nesprávne jedlá. Je fakt, že vás pri “chudnúcom režime” zasýti len malé množstvo potravy, ale to vôbec nemusí. Diéta nemusí byť nepríjemná! Tí ktorí ste sa pri čítaní posledných riadkov pozastavili a možno sa v nich aj našli, vykročte správnou nohou za vašou vysnenou postavou a za lepším zdravím.

Schudnite a načerpajte energiu

Keď schudnete a vaše telo začína odznova, môže sa stať, že sa budete chcieť posunúť ešte ďalej a ďalej. Nerozprávame tu o chudnutí hraničiacom s anorexiou. Raw diéta vaše telo privedie k takej hmotnosti, aká je pre vás ideálna. Budete prekypovať zdravím a energiou. Ako to? Hoci so surovou stravou budete prijímať oveľa menej kalórii, nadobudnete väčšie množstvo energie. Možno vám to tak zo začiatku nebude pripadať a po približne dvoch týždňoch budete pravdepodobne potrebovať trochu viac spánku, ale to sa väčšinou stáva len v prípadoch kedy sa obmedzujete na pitie štiav a zelených koktailov. Cvičenie však pre vás bude jednoduchšie než kedykoľvek predtým. Hoci stratíte len paŕ kíl, celkovo sa budete cítiť ľahší.

Cvičenie však pre vás bude jednoduchšie než kedykoľvek predtým.

Získajte vytrvalosť, silu a ľahšie dýchanie

Ako to už býva, keď sa zbavíte preťaženia organizmu zistíte, že máte väčšie dýchacie kapacity ako predtým. Váš zdravotný stav sa zlepší, budete omnoho vitálnejší, výkonnejší a vytrvalejší než inokedy. Dokonca aj vaša rovnováha a koordinácia bude na vyššej úrovni a váš obľúbený pohyb budete zvládať s ľahkosťou. Očividné je to pri tých, ktorí obľubujú pilates. Vybudujú si totiž celkovú pevnosť a s raw diétou budú ich telá štíhle a pevné.

Môžete sa proste cítiť lepšie

Potom, čo stratíte nadbytočné kilá a budete krajší a vitálnejší zistíte, že všetka snaha stojí za to. Obľúbite si váš nový životný štýl s raw food a získate si aj obdiv vášho okolia. Uvidíte, že aj vaši priatelia budú chcieť byť zrazu zdravší, štíhlejší a spokojnejší.

Ľudia, ktorí už majú raw food diétu za sebou spomínajú, že ich prestali bolieť kĺby, či prešli oveľa dlhšie vzdialenosti bez problémov. Aj tí v staršom veku sa zrazu cítia mladšie.

V začiatkoch dodržiavania raw food diéty obmedzenej na pôst so surovým jedlom ľudia predpokladajú, že budú slabší a unavenejší. V skutočnosti je to však pravý opak. Zo surovej stravy získavate množstvo energie, ktorú nemusíte vynaložiť na trávenie vareného jedla. Nemusíte nám veriť, vyskúšajte si to sami.

RANDOM POSTS

raw-food-life-pomarancovy-smoothie-s-chia-semienkami

0 0
Ingrediencie 3 pomaranče 1 limetka šalátové alebo špenátové listy lyžica chia semienok Postup V odšťavovači odšťavíme pomaranče. Do mixéra vložíme umyté šalátové alebo špenátové listy, pokvapkáme šťavou z jednej limetky, pridáme pomarnačovú...