Raw pomarančový smoothie s chia semienkami

Raw pomarančový smoothie s chia semienkami

0 92
raw-food-life-pomarancovy-smoothie-s-chia-semienkami
Raw pomarancovy smoothie s chia semienkami na detoxikaciu

Pomaranče patria k najdôležitejším zdrojom vitamínu C, ktorý je dôležitý pre silnú imunitu, pomáha v boji proti vírusom a pri tvorbe buniek bojujúcich s rôznymi chorobami a baktériami. Pomaranče obsahujú aj betasitosterol, o ktorom je dokázané, že pôsobí preventívne proti vzniku tumorov a znižuje hladinu cholesterolu. V kombinácii so špenátom, ktorý má vysoký obsah železa, vápnika a horčíka vytvára vynikajúcu kombináciu pre dobrú kondíciu a mladistvý vzhľad. Raw pomarančový smoothie sme doplnili limetkou a chia semienkami. Chia semienka podporujú detoxikáciu organizmu a sú bohaté na aminokyseliny a antioxidanty.

Ingrediencie

  • 3 pomaranče
  • 1 limetka
  • šalátové alebo špenátové listy
  • lyžica chia semienok

Postup

V odšťavovači odšťavíme pomaranče. Do mixéra vložíme umyté šalátové alebo špenátové listy, pokvapkáme šťavou z jednej limetky, pridáme pomarnačovú šťavu a ½ lyžice chia semienok. Všetko spolu dôkladne zmixujeme na homogénnu zmes. Raw pomarančový smoothie s chia semienkami nalejeme do pohárov a ozdobíme ho zvyšnými chia semienkami.

Dobrú chuť a buďte raw :)

ŽIADNE KOMENTÁRE

Nechajte odkaz