Streda, december 16, 2015
Smoothies

0 3
raw-food-life-pomarancovy-smoothie-s-chia-semienkami
Raw pomarancovy smoothie s chia semienkami na detoxikaciu

Ingrediencie

  • 3 pomaranče
  • 1 limetka
  • šalátové alebo špenátové listy
  • lyžica chia semienok

Postup

V odšťavovači odšťavíme pomaranče. Do mixéra vložíme umyté šalátové alebo špenátové listy, pokvapkáme šťavou z jednej limetky, pridáme pomarnačovú šťavu a ½ lyžice chia semienok. Všetko spolu dôkladne zmixujeme na homogénnu zmes. Raw pomarančový smoothie s chia semienkami nalejeme do pohárov a ozdobíme ho zvyšnými chia semienkami.

0 2
raw-food-life-jablkovy-smoothie-so-zelerom
Raw jablkový smoothie so zelerom na detoxikáciu organizmu

Ingrediencie

  • 2-3 zelené jablká
  • 2 stonky zeleru
  • 2 kivi

Postup

Jablká umyjeme, očistíme, zbavíme jadrovníka a odšťavíme. Zelerové stonky umyjeme, nakrájame a dáme do mixéra. Kivi ošúpeme, nakrájame na menšie časti, pridáme do mixéra k zeleru a zalejeme jablkovou šťavou. Všetko spolu zmixujeme na jemnú hmotu. Ak je jablkové smoothie husté, pridáme ešte jablkový džús. Pri mixovaní môžeme pridať do smoothie aj semienka chia, aby bol smoothie výživnejší. Raw jablkový smoothie so zelerom pijeme medzi hlavnými jedlami.

0 2
raw-food-life-bananovy-smoothie
Raw banánový smoothie s vitamínom C

Ingrediencie

  • 2 banány
  • 2 kivi
  • 2 zelené jablká
  • mladé listy špenátu a šalátu

Postup

Banány a kivi očistíme, nakrájame na kolieska a vložíme do mixéra. Jablká odšťavíme a jablkovú šťavu pridáme k nakrájanému ovociu. Pridáme umyté listy špenátu a šalátu a všetko spolu dôkladne rozmixujeme na jemnú hmotu. Do banánového smoothie môžeme pridať chia semienka. Raw banánový smoothie nalejeme do pohára a hneď vypijeme.

0 3
raw-food-life-raw-smoothie
Raw jahodovo-bananovy smoothie

Ingrediencie

  • 2 hrnčeky jahôd
  • 2 banány
  • 2 zelené jablká
  • ½ hrnčeka malín

Postup

Jahody a maliny umyjeme a vložíme do mixéra. Pridáme olúpané a na kolieska nakrájané banány. V odšťavovači odšťavíme jablká a šťavu pridáme do mixéra. Všetky ingrediencie spolu dôkladne zmixujeme. Ak je jahodovo-banánový smoothie veľmi hustý, môžeme pridať viac jablkovej šťavy alebo pridáme vodu. V lete môžeme do smoothie pridať ľad.

0 7
raw-food-life-raw-bananovo-cucoriekovy-smoothie
Raw banánovo čučoriedkový smoothie

Ingrediencie

  • 2 banány
  • 1 hrnček čučoriedok
  • chia semienka, vlašské orechy alebo ovsené vločky
  • ľad alebo voda

Postup

Čučoriedky umyjeme a vložíme do mixéra. Pridáme olúpené a na kolieska nakrájané banány a všetko spolu dôkladne zmixujeme. Na záver pridáme semienka alebo oriešky, prípadne ľad alebo vodu (ak je smoothie veľmi hustý). Raw čučoriedkovo-banánový smoothie nalejeme do pohára a hneď podávame.

0 77

Ingrediencie

  • 1/2 šálky vody
  • 2/3 šálky ošúpaných, na kocky nakrájaných sladkých zemiakov a tekvice
  • 2 veľké datle
  • 2 lyžice roztaveného kokosového masla
  • 1 lyžička škorice
  • 1/2 lyžičky vanilkového prášku
  • 1 1/4 šálky ľadové kocky

Postup

  1. Rozmixujte všetky ingrediencie v mixéri (okrem kociek ľadu), kým sú úplne hladké.
  2. Pridajte do mixéru ľad a zmes znovu rozmixujte do hladka. Pridajte niekoľko kvapiek stévie, ak máte radšej sladké smoothies.

0 6

Ingrediencie

  • 2 ošúpané pomaranče
  • 1/2 kokosového alebo mandlového mlieka
  • 1/2 lyžičky kurkumy
  • 3 lyžice goji
  • 1 lyžica javorového sirupu
  • 5 kociek ľadu

Postup

  1. Všetky ingrediencie okrem ľadu vložíme do mixéra a poriadne rozmixujeme.
  2. Pridáme ľad a pokračujeme v mixovaní do hladka.

0 7

Ingrediencie

  • 5-10 pomarančov – ak chcete menej dužiny (pridajte 100% pomarančový džús)
  • polovica zrelého ananásu
  • hrsť čerstvej bazalky
  • hrsť čerstvého špenátu alebo petržlenovej vňate

Postup

  1. Ošúpte pomaranče a nakrájajte na kocky.
  2. Nakrájajte ananás na kocky.
  3. Pridajte hrsť špenátu a bazalky.
  4. Rozmixujte v mixéri.

Najnovšie z raw food

raw-food-life-pomarancovy-smoothie-s-chia-semienkami

0 3
Ingrediencie 3 pomaranče 1 limetka šalátové alebo špenátové listy lyžica chia semienok Postup V odšťavovači odšťavíme pomaranče. Do mixéra vložíme umyté šalátové alebo špenátové listy, pokvapkáme šťavou z jednej limetky, pridáme pomarnačovú...

Raw Food Life na sociálnych sieťach