Utorok, december 15, 2015
Dezerty

0 55

Ingrediencie

  • 170 g nesladeného mandľového alebo kokosového mlieka
  • 4 šálky špenátových listov
  • 1 zrelé avokádo, olúpané
  • 4 odpeckované datle
  • 1 lyžička čistého vanilkového extraktu
  • 8 vetvičiek čerstvej mäty
  • 2 veľké mrazené zrelé banány, nakrájané na kúsky

Obloha

  • 2 vetvičky mäty (voliteľné)
  • nastrúhana čokoláda, čokoládové lupienky alebo kakaové zrná

Postup

1. Do mixéru vložte mlieko a špenát a rozmixujte.

2. Pridajte datle, mätové listy a rozmixujte.

3. Zamiešajte ostatné ingrediencie (okrem čokoládových lupienkov) a miešajte, kým je zmes hladká, hustá a krémová. V prípade potreby pridajte ľad.

4. Použite lyžicu a pridajte na zmes čokoládové lupienky, následne môžete servírovať do malých misiek.

Ozdobte každú misku čerstvou mätou a užite si raw mätovú zmrzlinu. Dobrú chuť!

0 9

Ingrediencie

  • 1 mango
  • 1 avokádo
  • 1 banán

Postup

  1. Ošúpte mango, avokádo a banán
  2. Rozmixujte všetky druhy ovocia v mixéri do hladka.
  3. Nalejte rozmixovanú zmes do nanukových foriem a dajte zachladiť na 5 hodín.

Najnovšie z raw food

raw-food-life-pomarancovy-smoothie-s-chia-semienkami

0 0
Ingrediencie 3 pomaranče 1 limetka šalátové alebo špenátové listy lyžica chia semienok Postup V odšťavovači odšťavíme pomaranče. Do mixéra vložíme umyté šalátové alebo špenátové listy, pokvapkáme šťavou z jednej limetky, pridáme pomarnačovú...

Raw Food Life na sociálnych sieťach